Vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année!
| MARDI | VENDREDI |
| Kundalini yoga 7h – 8h30 Elodie | |
| Yoga Integral 9h30 h – 11h30 Brigitte | |
| Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore style) 12h15 – 13h45 Ema | Asthanga Vinyasa 12h15 – 13h30 Morgane |
| Ashtanga Vinyasa Yoga (1er serie dirigé) 18h15 – 19h45 (Ema) | |
| Yin Yoga Nidra 20h – 21h15 (Ema) |
ASHTANGA VINYASA YOGA
18h15 – 19h30 / 19H45
Intervenante Emmanuelle
VENDREDI
12h15- 13h30
Intervenante Morgane
Le cours de yoga Ashtanga Vinyasa Yoga est une méditation en mouvement.
Possibilité de prendre les cours en cours d’année!!
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique dynamique coordonnant la respiration, la psyché et le corps. À l’image des grands cycles naturels de la Vie, soutenues par un rythme et une pulsation organique, les postures (asanas) se déploient successivement dans le flot continu du souffle profond.Cette pratique de Yoga structurée qui engage la globalité de l’Être, invite à un voyage intérieur vers la reconnaissance de Soi. Elle favorise l’ancrage, la puissance, la détente dans les différentes strates qui nous composent et affine les sens de la perception. L’Ashtanga Vinyasa Yoga calme l’agitation du mental, les émotions et participe à la découverte d’espaces non connus en soi.
Les sources du yoga traditionnel sont très anciennes. On peut toutefois noter la grande diffusion de l’Ashtanga Yoga au travers du monde autour du 20e siècle grâce à Sri T.Krichmamarcharya et à son élève Sri Pattabhi Jois. Ce dernier enseignait encore il y a peu dans la ville de Mysore avant de quitter ce monde en 2009.
MYSORE STYLE (Ashtanga Yoga)
MARDI 12h15 – 13h45
Intervenante Emmanuelle 0610075782
Possibilité d’arriver en cours d’année!!!
Le cours de yoga en mysore style est la pratique traditionnelle de l’Ashtanga vinyasa yoga. Les élèves, de tous niveaux y compris débutants, sont accompagnés dans la pratique et la mémorisation progressive des postures selon une séquence précise (1ère ou 2ème série) établie par Pattabhi Joïs (à Mysore en Inde).
Chacun pratique à son rythme avec sa propre pulsation et selon ses possibilités du moment (difficultés, blessures éventuelles). L’enseignement est plus adapté et individualisé tout en bénéficiant de l’énergie du groupe et du silence d’une pratique plus intériorisée.
En fonction de son évolution, chaque élève se verra proposer de nouveaux asanas (postures). Ajustements, conseils et démonstrations constituent le cœur de l’enseignement. N’hésitez pas à venir goûter à cette modalité de pratique ancestrale et originale ; osez le Mysore style : c’est un moyen infaillible pour apprendre la série de postures et vous rendre autonome rapidement !
YIN YOGA – YOGA NIDRA
20h 21h25
Intervenante Ema
Le Nidra Yoga se pratique assis ou allongé avec des exercices de respiration (Pranayama), des visualisations, des concentrations (dharana) permettant d’explorer les différentes strates qui nous composent… La proposition du Nidra est de parcourir en toute conscience les chemins allant de l’oubli à la présence à Soi. Il est une prise de conscience de l’ensemble des processus organisant la sensation d’être vivant. De façon très paradoxale ces prises de consciences ne peuvent être perçues que dans un état de profonde détente. Elles s’appuient notamment sur deux approches fondamentales qui sont la relaxation profonde et la concentration pénétrante sans tension.
Le Yin Yoga est une pratique statique et méditative qui invite à être présent à ce qui est, à travers une succession de postures stables dans lesquelles on reste un temps préalablement défini. Cette forme de yoga permet de libérer les résistances, d’ouvrir à la vérité des choses telles qu’elles sont et se manifestent à nous… Cette pratique d’acceptation n’est pas passive, bien au contraire. L’écoute intuitive, l’attention, l’observation neutre entraîne une transformation. Quand une tension psychique, émotionnelle, physique est perçue et accueillie dans son entièreté, elle peut se libérer et retourner dans le flot de la Conscience.
FLOW / VINYASA YOGA
Flow Vinyasa Se caractérise par un enchaînement très dynamique de postures. Avec un focus constant sur la respiration, cette practique va de la position la plus simple à la plus complexe et est adaptée á chacun en fonction de sa condition physique, en toute sérénité et sécurité.
Si vous souhaitez vous familiariser avec le Yoga d’une manière plus dynamique et moins strict, le flow yoga est un style qui vous convient.
KUNDALINI YOGA
7h à 8h30
Intervenante Elodie Petel
Le Kundalini Yoga est un Art Alchimique, qui associe des postures dynamiques et physiques (Asanas et Mudras), des exercices de respiration (Pranayama) à des courants sonores Vibrés intérieurement ou chantés (Mantras).
Déroulé d’une séance :
Échauffement, Krya (Suite de mouvements dynamiques), Relaxation, Méditation et/ou Chant.
Tout en suivant une même trame, chaque séance de Yoga Kundalini est différente de la précédente.
Ce yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
En Kundalini Yoga, la chose la plus importante est votre expérience ;
Elle vous va droit au cœur et rien ne peut la remplacer. « poétisée » :
Yoga est l’Union de la Conscience Individuelle avec la Conscience Infinie.
Kundalini est la Conscience Universelle, Créatrice de toute chose, Extérieure et Intérieure.
Kundalini est la graine Originelle lovée dans notre espace Sacré (Sacrum), Telle deux brins d’ADN enlacés à la racine, Kundalini est l’Énergie, la source de Vie, la Puissance, la (Re-)Naissance.Elle est en nous souvent endormie. Kundalini demande à s’éveiller et à danser Pour circuler à travers nous, nous mettre debout, en mouvement.
Kundalini Réveillée par la pratique d’unification du Yoga peut tout Créer, métamorphoser, équilibrer, renforcer, déconstruire et régénérer.
Contacts : elodiepetel@gmail.com / 06 87 53 57 87
Tarifs :
Cours d’essai = 10 euros
Cartes de 10 = 160 euros (16 euros le cours)
-Inscription à l’Année = 384 euros (12 euros le cours)
+ 10 euros d’Adhésion à l’Association ELAMDEIS (Valable 1 an)
YOGA INTEGRAL
Intervenante Brigitte VAUTRIN
Mardi
9h à 11h30
(voir descriptif dans tous les cours)
CONTACT
Brigitte VAUTRIN 0675068517
brigitte.vautrin10@gmail.com
TARIFS
210 euros/année