AU PROGRAMME
MEDITATION Pratiques d’attention et d’observation.
YOGA YIN & NIDRA Une pratique lente du corps, de l’écoute et du relâchement.
MARCHE EN SILENCE Marcher, percevoir, laisser le monde venir à soi.
PHILOSOPHIE : Des temps d’étude et de réflexion pour approfondir l’expérience.
ECRITURE : Donner forme par les mots à ce qui se révèle dans l’expérience.
CERCLE DE PAROLE : Partager, écouter, laisser résonner les expériences de chacun.
TEMPS DE SILENCE / REPOS Laisser une place à ce qui n’a pas besoin d’être immédiatement formulé.
Grace à la pratique du silence, aux asanas, au chant, au mouvement et à la danse libre nous retournerons à notre propre origine en nous acheminant vers les profondeurs de l’Etre.
Nous ferons l’expérience d’états intérieurs non ordinaires où la paix de l’être devient un sanctuaire.
« Le corps et l’esprit dans leurs moindres mouvements, se trouvent à jamais dans le lieu de l’éveil. Tout est conscience et tous les phénomènes apparaissent en mon Soi… »
L’OBSERVATION
Observer, ce n’est pas interpréter, ni juger, ni expliquer. C’est suspendre, pour un instant, l’agitation de la pensée afin de laisser le phénomène se présenter tel qu’il est. Je me rend disponible.
Tant que l’observation est mêlée à nos sympathies, antipathies ou habitudes intellectuelles, nous ne rencontrons pas la réalité, mais notre propre reflet.
La véritable observation est un exercice de justesse morale. Elle demande patience, honnêteté et courage intérieur. Car voir vraiment, c’est accepter que le monde ne corresponde pas immédiatement à ce que nous pensions savoir.
Lorsque l’observation devient pure, la pensée peut alors s’éveiller librement. Non pas comme une opinion, mais comme une connaissance née de la rencontre.
Ainsi, l’observation est le premier seuil de la liberté : le moment où l’être humain cesse de projeter sur le monde et commence à le rencontrer.
L’ACTION CONSCIENTE
Pratique des asanas Hatha-Yoga-Asthanga-Yin yoga-Nidra.
Mise en œuvre par des séries spécifiques simples qui sont le support à toute pratique de conscience et de méditation :
Danse / Mouvement sensible – Méditation active – Marche
Compréhension des dynamismes.
Expression des émotions.
Reconfiguration du système nerveux.
Stimulation des systèmes respiratoire, endocrinien, sanguin et immunitaire.
LE SOUFFLE & LA DÉVOTION
Avant toute chose, il s’agit de courber l’âme et d’envisager un « plus grand que soi. »
Outre les nombreux bienfaits physiologiques et énergétiques que nous lui attribuons, et dans lesquels nous développons ici les singularités, la respiration d’un individu n’est fondamentalement que la résonance des différents cycles respiratoires de l’univers.
À chaque inspiration, l’âme s’ouvre au monde ; à chaque expiration, elle se retire et se recueille.
Dans ce va-et-vient rythmique, le corps devient habitable pour l’âme qui trouve un lieu où demeurer.
Même si certaines dynamiques respiratoires plus complexes sont parfois employées, elles servent à faire circuler progressivement les limitations de chacun pour plus d’équilibre et d’harmonie.
LA DURÉE
Weekend réparti dans l’année, possibilité de venir à n’importe lequel.
LE TARIF
325 euros tout compris
(du vendredi 18h au dimanche 16h)
LE LIEU
La Graude, 68650 LE BONHOMME
ACCOMPAGNEMENTS EN IMMERSIONS
