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Lieu de Création et de Reconnaissance de l'Etre
19 Côte des Chapeliers - Valence

YOGA INTEGRAL

Mardi de  9h30 à 11h30
Intervenante Brigitte Vautrin

Le cours se déroule en plusieurs parties. Nous commençons par un échange sur une thématique du yoga issu de l’enseignement du yoga Heartfulness. Ensuite nous faisons un nettoyage du mental pour éliminer les impressions émotionnelles du moment avant de commencer les postures (asanas). Les postures permettent aussi de travailler des exercices de respiration (pranayama). Nous terminons le cours par une relaxation guidée suivie d’un temps de méditation sur le coeur (Heartfulness) Lire la suite…

La méditation est une contemplation quotidienne, dans l’instant présent, du fonctionnement de l’esprit qui, relaxé, peut voir ses tendances égotiques et les souffrances qui en découlent. La pratique vise à alléger de plus en plus profondément ces tendances et vivre sereinement chaque instant de la vie, quelles qu’en soient les circonstances.

Les activités du Sangha permettent d’intégrer dans et par l’expérience méditative ce qui a été compris lors des  enseignements et des échanges.

CONTACT
Brigitte VAUTRIN 0675068517
brigitte.vautrin10@gmail.com

TARIFS
210 euros/année

YOGA INTEGRAL
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