Réduction du stress

Pour qui ?
Sensible, je me sens réactif face à ce qui m’entoure, parfois submergé avec l’envie de trouver le bouton «off» du mental.
J’ai besoin d’apprendre à gérer mon stress et mes émotions. Mieux me connaître.
Dans ce monde de vitesse, de changement et d’instabilité, j’aimerai être dans un équilibre de vie aligné avec mes valeurs.
Je médite déjà avec des applications ou pas du tout. Je ressens un élan intérieur qui me pousse à m’engager sur le chemin de la pleine conscience, ancrer une pratique autonome et régulière de la méditation.
Comment ?
9 sessions + 1 journée en silence de retraite

PROCHAINES DATES EN 2023, RÉSERVATIONS OUVERTES

Cycle MBSR le lundi : à partir du 16 janvier

Toutes les dates et plus d’infos ICI : https://www.qigong-meditation-valence.com/reserver/mbsr-reduction-du-stress-valence-lundi/

Cycle MBSR le vendredi : à partir du 20 janvier
Toutes les dates et plus d’infos ICI : https://www.qigong-meditation-valence.com/reserver/meditation-pleine-conscience-mbsr-valence-vendredi/