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Lieu de Création et de Connaissance de Soi
19 Côte des Chapeliers - Valence
Description des pratiques et tarifs

Ashtanga Vinyasa Yoga

Intervenante Emmanuelle
Lundi 18h15 à 19h30
Mardi 18h15  à 19h30

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une méditation en mouvement. C’est une pratique dynamique coordonnant la respiration, la psyché et le corps. À l’image des grands cycles naturels de la Vie, soutenues par un rythme et une pulsation organique, les postures (asanas) se déploient successivement dans le flot continu du souffle profond…

CONTACT
0610075782
artdusoi26@gmail.com

Nidra Yoga - Yin Yoga

Intervenante Emmanuelle
Lundi de 19h45 à 21h00
Mardi de 19h45 à 21
h00

YOGA NIDRA- MEDITATION
Le Nidra se pratique assis ou allongé avec des exercices de respirations (Pranayama), des visualisations, des concentrations (dharana) permettant d’explorer les différentes strates qui nous composent…

YIN YOGA
Le Yin Yoga invite à être présent à ce qui est, à travers une succession de postures stables dans lesquelles on reste un temps préalablement défini. Cette forme de yoga permet de libérer les résistances, d’ouvrir à la vérité des choses telles qu’elles sont et telles qu’elles se manifestent à nous…

CONTACT
Emmanuelle 0610075782
artdusoi26@gmail.com

QI GONG

Intervenante Claire
Lundi de 11h15 à 12h 15

Mercredi de 19h30 à 20h 30 (Les cours débuterons le mercredi 16 sept)

Le Qi Gong est un ensemble de méthodes corporelles, respiratoires et un travail sur l’esprit permettant la libre circulation de l’énergie, du Qi. Pilier de la médecine chinoise, c’est un art de vivre d’origine taoïste qui permet avec simplicité de préserver sa santé et d’intégrer les lois universelles du vivants, source d’équilibre de joie et de créativité.

CONTACT
téléphone : 06 24 59 61 38
http://loasisdutao.fr
chometclaire@gmail.com

NEI GONG

Intervenante Claire
Lundi de 10h à 11h

Le Nei Gong fait partie du Qi Gong, il comprend tout le travail interne comme la méditation, la relaxation, les étirements doux et profonds , le travail sur l’attention, on apprend à ne plus être le jouet du mental et à libérer les espaces respiratoires. Nous aborderons aussi quelques aspects théoriques comme l’alchimie taoïste et la médecine chinoise Vous apprendrez des outils simples et adaptable au quotidien pour vous régénérer. Le Nei Gong prépare et apporte de la profondeur aux enchaînements corporels du Qi Gong.

CONTACT
chometclaire@gmail.com
téléphone ou sms : 06 24 59 61 38
http://loasisdutao.fr

PAUSE YOGA BOOST / YOGA DOUX

Intervenante Carole
Mardi 12h30 à 13h15: pause « yoga boost »
Jeudi 12h30 à 13h15: pause « yoga doux »

Deux rdv dans la semaine, à l’heure du déjeuner, pour se donner un espace pour soi et changer l’énergie de la journée et de la semaine !
( travail du corps, de l’attention, du souffle, dans le respect de la physiologie et dans l’écoute de soi.)
 Le « yoga boost » est plutôt dédié aux personnes ayant une pratique sportive ou du yoga depuis quelques temps, et qui souhaitent exercer et renforcer leur corps dans un rythme plus soutenu, voire intense, avec des enchaînements de postures et pratiques énergisantes.
Le « yoga doux » du jeudi est adapté à tous : il permet de découvrir son corps dans la lenteur, l’écoute, et de le renforcer dans ses articulations et musculature profonde, grâce à des postures avec supports, et de nombreux moments de relaxation et de méditation. Bienvenue à vous à ces cours !

CONTACT
Carole Milliez
+33 6 84 84 28 90 | carolemilliez@gmail.com
http://www.carolemilliez.com

YOGA PRENATAL/ POSTNATAL

Intervenante Carole Milliez
Yoga Prénatal le Mardi 17h00 à 18h00
Yoga Postnatal le Jeudi 11h à 12h00 avec votre bébé 

ACCOMPAGNER LES FEMMES À « ÊTRE MAMAN EN FORME & EN JOIE » :
Vous êtes enceinte ou vous venez d’accoucher ?

Je vous propose des cours de yoga prénatal et postnatal – pour vous accompagner sur ce chemin de la maternité, afin de le vivre dans le plus de joie et de facilité possible ! Pour cela, j’utilise la méthode de yoga périnatal du Dr De Gasquet, ainsi qu’une synthèse de plusieurs outils de yoga et de relaxation, que je mets au service de chacune de façon personnalisée. Ces cours de yoga sont accessibles à toutes, même si vous ne connaissez pas le yoga!

 

CONTACT
Inscription obligatoire au 06 84 84 28 90 ou carolemilliez@gmail.com

VINYASA YOGA

Intervenante Emma
Mercredi 11h00 à 12H00 et 12h15 à 13h15
Jeudi 18h00 à 19H00

Le Yoga Vinyasa est une pratique physique qui utilise le souffle comme une ancre, afin de passer d’une posture à une autre. Tu quitteras le cours en te sentant connecté à ton esprit et à ton corps. Des instructions détaillées sont données, pour que tu puisses te centrer sur toi-même et méditer en mouvement.
Les bénéfices sont nombreux: amélioration du système cardiovasculaire, tonicité musculaire, endurance, flexibilité et relâchement des tensions, musculaire et/ou mentale. Pour m’adapter à tous les besoins et niveaux, j’enseigne aussi des styles plus lents et méditatifs: le Yin, le Restorative et le relâchement Myofascial.

CONTACT
emma.bourgeaux@gmail.com
0614759833

« L’Art du Soi » est un lieu, un espace dédié à la Reconnaissance de l’Être, à la Création et à la Recherche Artistique.

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